"Η δύναμη χρειάζεται μόνο όταν θέλουμε να επιβάλουμε κάτι.

Διαφορετικά, λίγη αγάπη αρκεί για να κάνουμε όλα τ' άλλα...."

-Charlie Chaplin-

Τα οφέλη της συστηματικής άσκησης

ofeli-ask

Τα οφέλη της συστηματικής άσκησης για την υγεία μας:

Περισσότερα...

Έλεγχος του τσιμπολογήματος

elegxos-tsimpo

Εάν τελικά δεν μπορώ να ελέγξω την επιθυμία μου για τσιμπολόγημα τι να κάνω;
Σταματήστε να είστε δέσμιοι του φαγητού!

Περισσότερα...

Βασικοί κανόνες πως να τρώμε σωστά

vas-kan-swst-diatrof

Είναι σημαντικό για να καταλαβαίνουμε τι τρώμε και πότε χορταίνουμε να ακολουθούμε μια διαδικασία σε κάθε γεύμα:

Περισσότερα...

Ελέγξτε την πείνα σας!

elegxos-pinas

Την έντονη επιθυμία για τσιμπολόγημα την έχετε νιώσει όλοι κάποια στιγμή. Έχει όμως βρεθεί από έρευνες ότι το συναίσθημα αυτό εάν δεν είναι πραγματικό (επειδή έχουμε ώρες να φάμε) διαρκεί μόνο λίγα λεπτά!

Περισσότερα...

Μεσογειακό μενού

mesog-menu

Μεσογειακή διατροφή: ευεργετικοί συνδυασμοί τροφίμων που προλαμβάνουν τα περισσότερα νοσήματα και φροντίζουν και τη ψυχική μας υγεία!

Περισσότερα...